Ｏ型ダイエット
ダイエット方法のひとつ、血液型ダイエットのＯ型編です。 Ｏ型は狩猟採集民を祖先にもつといわれています。高たんぱくの食事を摂る ことにより体調がよくなると言われているようです。高たんぱくで、低脂肪の 食品を選ぶことが大事なようですよ。 Ｏ型で産後ダイエット中の人は、かなり効果があらわれやすいようですので、 ぜひ試してみてください。 お肉はダイエット中には厳禁と思っている人も多いようですけど、豚肉や 牛肉は、モモ肉やヒレ肉ならＯＫです。 鶏肉は、ささ身が脂肪が低くおすすめです。 モモ肉やムネ肉は皮・脂肪を取り除くことによってカロリーを抑えることが 可能です。お肉も上手に選べば、ダイエットレシピとして使って食べることが できるんですよ。 火の通し方や油の使い方、調味料を工夫してカロリーコントロールするとさらに 効果的です。 運動やエクササイズでのダイエット方法は、ジョギングやエアロビクスなどの ちょっと激しい運動がむいているようです。 最後までやりとおすＯ型の正確には、ちょうどよいみたいですね。