Ａ型ダイエット
ダイエット方法のひとつ、血液型ダイエットのＡ型編。 Ａ型って、実は農耕民族が祖先のようなのです。そういえば、日本人の4割が 血液型Ａ型なんですよね。農耕民族とは、ちょっと納得。 ダイエットレシピとしては、大豆や豆腐などの食物性たんぱく質を多くとる 食事が、お勧めのようです。 豆乳ダイエットや豆乳クッキーダイエットなんかがお勧めみたいですよ。 豆乳ダイエットは、牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、料理に豆乳を使用する ことで、脂質の摂取を抑えることができて、摂取カロリーを抑えることが できるんです。 高たんぱく食品のお肉は、なかなか消化できないようなので、お肉中心の 食事は、食べすぎに注意のようですので気をつけてくださいね！ 運動やエクササイズでのダイエット方法は、A型は意外と疲れやすい体質 なので、ヨガやストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動がベストのようです。 体が軽くなりすっきり爽快。ストレスためずにダイエットできるみたいです。